Hogyan fogy az nfl lineman

hogyan fogy az nfl lineman

A kotyvalék segítségével harmadéves tanulóként már kilónál járt, és végül kiló körül állt meg a súlya, a profik között is nagyjából ilyen termettel próbál érvényesülni. Hey kids, definitely try this at home.

Washington Offensive Line vs. Arizona (2019)

Bartch saját bevallása szerint sosem volt hízékony mellem fogy, gyerekkorában is vékony volt.

Beszédes, hogy a négyéves átalakulás milyen változást hozott az arcán. Bartch négyéves átalakulása Fotó: Saint John's Johnnies Nincs egyedül A legtöbb NFL-es támadófalember beismeri, hogy a profik között egyszerre két munkájuk van: az egyik, hogy helytállnak edzésen és a pályán, a másik pedig, hogy a versenyszerűen evőkhöz hasonlóan ész nélkül tömik magukba az ételt.

A Cleveland Brownsból 11 szezon és 10 Pro Bowl- és 6 All-Pro-jelölés után visszavonult Joe Thomas egyike a sokaknak, akinek a pályafutás telt a furcsa kettős szerepen. Thomas kilósan játszott az NFL-ben, röviddel a visszavonulása után re fogyott, köszönhetően annak, hogy már nem lapáttal mérte az ételadagokat. A kalóriákat sosem számolta külön, de kalória biztos lecsúszott neki egy nap állítása szerint.

Ez persze több szempontból sem egészséges. Thomas elmondta, hogy állandó volt nála a nagy ünnepi, családi ebédek végéről ismert kellemetlen teltségérzet, és szinte mindig majdnem hányásig tömte magát, hogy meglegyen a szükséges kalóriamennyiség. A centis, kilós játékos nehezebb helyzetben volt, mint Thomas. Ehetett, amit akart, akkor, amikor akart. Nekem mindig sokkal nagyobb gondot jelentett kiló közelében maradnom.

  1. И ты полагаешь, что плакала именно .
  2. Николь встала и вновь поблагодарила Синего Доктора.
  3. Время от времени каждый из морских ежей припадал к сетке, прижимаясь к ней с помощью ножек под плоским тельцем.
  4. Denver Broncos - NFL - Csapatfórumok | port-folia.hu
  5. Pókcsípés fogyás
  6. Жаль, что Джеми пришел за ними так рано.
  7. Где я могу видеть семью и друзей.
  8. Verofit Regeneráló Italpor

Hét közben, amikor leültünk a többiekkel ebédelni vagy vacsorázni, Thomas úgy tüntette el a tálcányi ételeket, mintha csak fogolytáborból szabadult volna. Ez az, amit még növelni kellett a nyári edzőtáborok alatt.

Hírek Joe Andruzzi sokunkkal egyetemben vasárnap tévén fogja nézni a meccset, és a Patriotsnak fog szurkolni. Joe mégsem olyan, mint mi. Először is, háromszoros Super Bowl győztes, 3 döntőn tett meg mindent azért, hogy Tom Brady nyugodtan passzolhasson. Joe-t nem draftolták, azonban mégis megtalálta a helyét a ligában, két Green Bay Packersnél eltöltött év után, amikor is a csere szerepe volt a maximum, amit elérhetett, a New England Patriots csapatához került. Bár nem tudta még senki, egy szárnyait bontogató dinasztia alapköve lett.

Akkoriban lefekvés előtt benyomott még egy negyed doboz jégkrémet, és ráküldött pár kekszet is egy nagy pohár zsíros tejjel, hogy jól menjen az alvás a fogyni t3 bevitt kalóriával. Megcsináltam minden nap, de nem volt benne köszönet.

Regeneráló Italpor - TASAK (70g)

Folyamatosan tele voltam. Amikor meg dolgokat kellett intéznem, és nem volt nálam mit enni, teljesen bestresszeltem, mert ha kihagyok egy étkezést, akkor csökken a súlyom, és akkor lehet, hogy bukom a helyem a csapatban.

hogyan fogy az nfl lineman

Csak az járt a fejemben mindig, hogy »kaja. Mi van veled, rákos vagy? Az éjszakai evés kevés falembernek újdonság. A között 11 szezont lehúzó centert, Nick Hardwicket hajnali 2-kor keltette az ébresztőóra, hogy benyomjon egy előre elkészített, már az éjjeliszekrényre készített kalóriás fehérjeturmixot.

Napközben vég nélkül ette a fehérjeszeleteket és a tojásokat, kolbászokat, mandulát és görög joghurtot. Lefekvés előtt nála is kötelező eleme volt a menünek a dobozos jégkrém. Ez kellett ahhoz, hogy kiló tudjon maradni. Amikor a es szezon legelején megsérült, villámgyorsan megszületett az elhatározás, hogy az idény végén lejáró szerződésével a pályafutása is véget ér majd, így már nem ölt energiákat a súlytartásba.

Villámgyorsan ugrott le rólam a súly. Nem viccelek. Olyan gyorsan fogytam súlyos kilókat, hogy a szezon végén, amikor az oldalvonalon álltam a csapat egyik meccsén, az egyik bíró odajött, hogy »Hé Nick, minden oké veled?

Denver Broncos

Rákos vagy? A visszavonulása után saját diétáját követő Hardwick eleinte komoly testképzavarral küzdött. Végül kiló környékén találta meg az egészséges egyensúlyt. Lefogytam, nőttem pár centit A fogyás várt és nem várt jótékony hatásai is megjelentek Hardwicknál.

A kilók leadásával javult a tartása, csökkent a térdeire és gerincére nehezedő nyomás. A könnyebb testsúlynak a térdek is örülnek. A majdnem másfél évtizedes NFL-karrier után politikusnak álló Jon Runyan szerint pontosan tudja, hogy mikor ugrik kiló fölé, mert a térdei azonnal fájni kezdenek, ha felmegy rá kiló egy-egy lazább hétvége alatt.

hogyan fogy az nfl lineman

Pedig támadófalemberként kiló között volt a versenysúlya centi magas emelléde néha a at is elérte. Ellenkező esetben valószínűleg nem sörrel és jégkrémmel tömték volna magukat, hanem alaposan megtervezett étrendet követtek volna. Jon Runyan fia, ifjabb Jon Runyan, aki idén került az NFL-be, már tudatosabban étkezik, ahogy a szuperturmixon mellett Bartch is, de a as draftévfolyamból a már az Atlanta Falconst erősítő Matt Hennessy is.

  • Tomifinn Ha jól tudom hétfőn ráadásul szabadnapot kaptak a srácok, és nem volt edzés -javítsatok ki- azért amikor vasárnap-csütörtök ritmus van, és pont egy Chargers ellen, szerintem ez felelőtlen döntés volt.
  • Zsírégető trening zágráb

Ő az egyetemen külön táplálkozástudományi órákat is vett, hogy saját maga tervezze meg, mit és mikor eszik. Megtanulta, hogy mi ürül ki lassabban vagy gyorsabban a szervezetéből, mit érdemes délelőtt, délután és este enni — hogyan fogy az nfl lineman pedig nemcsak a tömegnövelésben, hanem az erőnlétében is segített.

Hennessy részben a saját tanulmányait kamatoztatva kilóról kilóra hizlalta magát.

hogyan fogy az nfl lineman

Éppen ezért súlyos, hogy a többségük nem olyan szerencsés, mint Thomas, Hardwick, Faneca, vagy épp Matt Birk és Marshal Yanda, és nem tudnak megszabadulni az évek alatt felszedett kilóktól. Az ban visszavonult Derek Kennard a profi pályafutás végeztével nem figyelt oda, mit és hogyan eszik, és gyorsan felszedett még 40 kilót.

Joe Thomas (offensive tackle)

Az addig is meglevő alvászavarai súlyosbodtak, ami cukorbetegséghez és magas vérnyomáshoz vezetett. Nem egyszer előfordult vele, hogy elaludt vezetés közben, miközben arra várt, hogy pirosról zöldre váltson a lámpa. Állandó fájdalom és az azokra szedett fájdalomcsillapítók, szívprobléma, cukorbetegség, és akkor hogyan fogy az nfl lineman ütközések miatt elszenvedett agykárosodást még nem is is érintettük.

Ráadásul új veszély is leselkedik az NFL legnagyobbjaira: egyre több támadófalembernél találnak vérrögöket a tüdőben, ami akár tüdőembóliához is vezethet. Egyelőre nem tudni, hogy pontosan mitől szaporodtak meg ezek az esetek a támadófalemberek között, de jó eséllyel a természetellenes súlyhoz köthetők. A Spotrac adatbázisa szerint a jelenleg legjobban kereső támadófalember, Laremy Tunsil évi 22 millió dollárt keres átlagbande további 43 játékos visz haza legalább 10 millió dollárt egy szezonban, míg az összes támadófalembert nézve átlagosan 2,6 millió dollárt keresnek.

Ez átszámolva millió forint egy évre — jól látszik tehát, hogy jól élnek azok, akik vállalják az egészségügyi kockázatot a hízással, evéssel, és az erre rárakodó kockázatokkal. De hogy mindez megéri-e, azt nekik kell eldönteniük.

Olvassa el is