Görögszéna használata a fogyáshoz. Vitaminspecialista - Görögszéna
A görögszéna Magyarországon viszonylag kevésbé elterjedt, pedig a magocskák áldásos hatását a már az ókorban is megtapasztalhatták.
A szteroid használat mentális hatásai.
Az ánizs ízére emlékeztető görögszénát gyógynövényként és fűszernövényként főként Közel-Keleten és Nyugat-Ázsiában termesztik, Indiában és Marokkóban köretként és a curry egyik fontos alapanyagaként használják, gyógyhatását pedig cukorbetegség és emésztési zavarok, valamint gyulladások, székrekedés, puffadás esetén alkalmazzák. Görögszéna, görögszéna használata a fogyáshoz csodamag Bővelkedik A- B- C-vitaminokban, többek között kalciumot, magnéziumot, mangánt, cinket és vasat tartalmaz.
A benne található flavonoidok nem csak a szervezet egészsége szempontjából fontosak, hiszen jó hatással vannak a szív- és érrendszerre, valamint gyulladáscsökkentők, de kutatások kimutattákhogy a hatékonyabb fogyókúra miatt is hasznosak.
A görögszénamag szaponintartalmának köszönhetően gátolja a koleszterin felszívódásátés szabályozza a vérnyomást. Egy másik kutatás azt is bizonyította, hogy a növény csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét.
A görögszénát vagy más néven görög lepkeszegmagot Indiában többek közt fiatalító és afrodiziákum hatása miatt isszák gyógyteaként, de porrá őrölve, a leves tetejére szórva vagy fűszerként is kedvelt. Mindennap fogyasztják. Tedd forrásban lévő vízbe és főzd percig. Szűrd le.
Egy es tanulmány szerint napi 10 gramm görögszénamag csökkentette az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő pácienseknél.
Kimutatták, hogy a magocskák fogyasztásával csökkent az éhomi glükózszint, ami a prediabétesz egyik típusa — írja a Healthline.
A görögszéna magas fehérje- és rosttartalommal bír, ami az izmok építésében és az emésztés megfelelő működésében nyújt segítséget, székrekedés ellen is kiváló. Vízhajtó hatással rendelkezik, ami miatt a puffadás megszüntetésében is közrejátszik.
Ugyanakkor kalóriatartalma magas, grammja nagyjából kcal-t tartalmaz, így ezt is fontos figyelembe venni a napi étkezések során.
