Fogyás 2 hét alatt. Nemcsak fogyaszt, jót is tesz
- Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.
- Ha nincs gond az önfegyelmeddel, jól bírod a kissé egyoldalú táplálkozást, viszont látványos fogyást szeretnél elérni egy különösebb előkészületet nem igénylő diétával, akkor próbáld ki a Scardale-módszert.
- Fogyókúra fiú vagy lány
- Grazing-diéta: így fogyj 2 hét alatt 5 kilót - mintaétrenddel!
- Fogyókúrás táborok vélemények
Ez a fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést.
A citromdéta során nem citromot kell enned, de a citrom zsírégető tulajdonságát használod fel, hogy megszabadulj a felesleges zsírtól.
Szakértők és dietetikusok is elismerik, hogy a citrom számtalan olyan tápanyagot tartalmaz, amikre a szervezetnek szüksége van, ezen felül segít elégetni a felesleges zsírt és a fogyást is beindítja. A citromban található citromsav segíti a zsírégetést, serkenti az emésztést, és csökkenti az étvágyat.
A citromsav hozzájárul a gyomorsav intenzív termeléséhez, ennek eredményeként javítja az emésztés folyamatát. A citromhéj pektintartalmának köszönhetően segít kordában tartani a vércukorszintet. A citrom nagyon sok különböző vitamint tartalmaz a C-vitaminon kívül, ami egyébként a legjobb immunerősítő vitamin, melynek állapota kulcsfontosságú a fogyás céljából.
Ezen kívül a citrom egy elképesztő vitamin, szerepet vállal a méregtelenítésben, tisztítja a vért és nyirokcsomókat, serkenti az emésztést, megelőz számos betegséget. A citromdiéta roppant egyszerű, csak annyi a dolgod, hogy minden reggel még a reggeli előtt megiszod a citrom-víz mixet.
Amikor már nagyobb mennyiséget kell elfogyasztanod pl. Adj hozzá 1 teáskanál mézet, a keveréket pedig egész nap idd! Tipp: Miután elfogyasztottad a keveréket, öblítsd ki a szádat némi vízzel, hogy megóvd a fogzománcod.
Ha nem tudod meginni az egészet egyszerre, a maradékot próbáld meg akkor, amikor tudod a nap folyamán. Vigyázz, ez a diéta nem megfelelő azoknak, akiknek emésztési problémái vannak. Ha alacsony kalóriatartalmú diétával kombinálod, az eredmények sokkal meggyőzőbbek lesznek.
Kerüld a sok tészta, édességek és alkohol fogyasztását, a chipsek, cukrok és mindenféle nasik sem tesznek jót a diétádnak. Fotó: Fogyás 2 hét alatt egészséges bélbaktériumok fogyás Red Dot.