Fogyókúra c. C- slim fogyás
Fogyás mobillal és CD-vel – 01/03 – Fogyás mobillal és CD-vel A
A megfelelő C-vitamin-bevitel fontosságáról főként influenzaszezonban hallasz, de nemcsak az immunerősítés miatt érdemes rá odafigyelni. Tavasszal és később sem lehetsz hanyag. A fogyás folyamatait nagyon megkönnyítheted, ha elegendő C-vitamint viszel be mindennap.
Ismerd meg a fontos mikrotápanyag funkcióját, a súlyvesztésre gyakorolt hatását és a javasolt adagolást! A C-vitamin és a fogyás A C-vitamin - azaz aszkorbinsav vagy L-aszkorbát - esszenciális vitamin az emberi szervezet számára, azaz a test nem képes előállítani, így bevitelét külső forrásokból kell fedezni. Rendszeresen is biztonságosan szedhető, hiszen vízoldékony, így a felesleget 24 órán belül a vizelettel ki tudja üríteni a szervezet.
Mivel azonban tartalékolni nem lehet, napi szintű pótlása szükséges. A C-vitamin antioxidáns, azaz véd a szabad gyökök - az energia-előállítás melléktermékei - okozta sejtkárosodással szemben, emellett más mérgező anyagokkal, sőt, a dohányzás ártalmaival szemben is biztosít egy kevés védelmet.
Az aszkorbinsav szükséges a növekedéshez és a szövetek gyógyításához. Kell a kollagén előállítása során, mely fehérje a bőr, az inak, az ízületek és a vérerek építőegysége.
Nemcsak a sebgyógyulásban játszik szerepet, de a csontritkulás, a fogbetegségek, a porckopás, a magas vérnyomás megelőzésében is fontos, sőt, ránctalanító hatású.
Mindenkinek szüksége van C-vitaminra, de, ha fogyni próbálsz, vagy akár rendszeresen edzel, akkor nem árt, ha még jobban odafigyelsz. A fehérjemetabolizmus részeként az aszkorbinsav blokkolja a gyulladást, és segíti az izomépítést.
A nőknél az endometriózis és a vérrögök ellen nyújt védelmet. A férfiak esetében előnye, hogy javítja a kortizol - stresszhormon - és az izomnövekedéshez szükséges tesztoszteron arányát, így segít gyorsabban elérni a fogyókúra c.
- Zsírégető svájc
- A szex tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer?
- Segít az emergen c fogyni? A legjobb fogyókúra kiegészítő
- Zsírvesztés sprintelés
- Gyors fogyás 5 hét alatt
- Fogyás C-vitaminnal? | Gyógyszer Nélkül
- Kaki zsírégető
Megfelelő bevitelével az izomláz, a fáradékonyság is jól csökkenthető. Magában azonban a C-vitamin nem fog zsírvesztést okozni, bármeddig is emeled a beviteledet. Egy, a Journal of American College of Nutrition hasábjain publikált ös cikk szerint a megfelelő C-vitamin-bevitel szorosan kapcsolódik az optimális BMI-hez.
Napi C-vitamin igényünk
A kutatás szerzői arra is rámutatnak, hogy a C-vitamin javítja a zsíroxidációt egy közepes intenzitású edzés során, hiányában azonban a folyamat hatékonysága csökken. Ezáltal a C-vitamin fogyókúra c bevitele a fogyást akár lassíthatja is.
A C-vitamin hiányát a száraz haj, a gyulladt íny, a hámló bőr, a lassú sebgyógyulás vagy akár az orrvérzés, a fájó ízület, a vérszegénység is jelezheti.
Szélsőséges esetben hiánybetegsége a skorbut.