Próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést, Document Information

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

Volt a szállodában konditerem is, gondoltam végre kipróbálom ezeket a nagy vasszörnyeket.

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

És rájöttem, hogy semmit nem tudok. OK, leülök, rárakok súlyt, és?

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

Úgyhogy bemelegítettem egy kardiós gépen, aztán leültem ide, meg oda, végül fogtam pár kézi súlyzót, és megcsináltam azt, amit otthon is: kitörés, guggolás súllyal, meg a többi, amit a fitnessblenderen csinálnak.

A deadlift-et végre kipróbáltam 20 kilóval a 3 kg-s játéksúlyzóim helyett, már érkezik a 5 kg-s pár és megértettem, hogy mi ebben a pláne, meg végre volt pad, úgy is emelgettem párat rendes súllyal és ennyi.

innen nyerhetsz motivációt (sportrovat, október 25.)

Ott volt egy csomó gép, végre, én édeskettesben velük, és én csak ott tébláboltam. Viszont úgy érzem, hogy lassan mégis elérkezett az idő, hogy be kéne tolnom a fenekemet egy terembe.

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

Kérdés: és akkor ezt így hogy? Betéblábolok, veszek jegyet, átöltözöm a ciki mackóruhámba futni is biciklis nadrágban szoktamfelveszem felsőnek valamelyik aláöltözetemet, ami szűk és jól is néz ki, és ha megakadnak a melleimnél, akkor lejjebb már úgyse néznek…és?

[könyv]Az egészséges életmód népszerűsítése.pdf

Odajön valaki, megmondja, hogy mit csináljak, ugye? Állapotfelmérés vagy ilyesmi? Belenézek a tükörbe, ami mindenhol ott van, és látok majd egy harmincas, enyhén túlsúlyos nőt, ahogy piros fejjel bénázik egy vasizén? Hogy nem fogok fél kg-s súlyokkal bohóckodni, mikor már van egy alapizomzatom a HIIT miatt, vagy hogy nem leszek útban a profiknak?

Testszárítás - mi ez és kinek van szüksége Mi a testszárítás.

Hogy lesz ebből edzésterv? Meg upper body, lower body, core edzés és ilyenek?

Betekintés: Kidolgozott egészségügy tételsor

Hogy lesz ebből szokásos magabiztosság, kedv, rutin, célok, hiány? Nálad hogy ment?

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

Magas lett a progeszteron? Volt rajtad túlsúly. Bementél a terembe.

próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést

Nem nézett senki úgy, hogy hát te meg mit keresel itt? Nem érezted furán magad elsőre?

Kérlek kattints ide, ha a dokumentum olvasóban szeretnéd megnézni!

Ezek már olyan biztonságot adóan ismerősek és változatosak, és ha rendesen csinálom, akkor beledöglősek:de kéne már valami súlyzós is Hja, nem, nem vagyok az a bátortalan, szemlesütős szende szűz, én vagyok az, aki a 20 szavas orosz nyelvkincsével simán elmagyarázza a nemzeti identitástudat közti különbséget egy megtermett és mosolygó moldávnak. Ahogy a jaj, mit szólnak a próbál tömegesen felhalmozni és zsírvesztést sem zavar annyira.

A jaj, mit szólok majd én saját magamhoz, ne ettől tartok egy kicsit:.

Olvassa el is