Meggy éget zsírt, 4 élelmiszer, amely égeti a hasi zsírt

A nyár az év legfinomabb gyümölcseit kínálja a fogyókúrázók számára. A következők segítenek a súlyvesztésben, emellett egészségedet is megóvják. Eper A többi bogyósgyümölcshöz hasonlóan az epernek is magas a vitamin- és ásványianyag-tartalma. A C-vitamin-tartalmat illetően a csoporton belül az eper tartja a rekordot: gramm eperben 56 milligramm C-vitamin található, több, mint az azonos mennyiségű citromban.

Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt? Kutatások szerint a napi szintű kapszinoid fogyasztás csökkenti a hasi zsírszövet mennyiségét és segíti jlo fogyás zsír oxidációját.

Vastartalma hozzávetőleg azonos a cékláéval és a kelkáposztáéval, emellett egyetlen más gyümölcs sem tartalmaz olyan mennyiségű mangánt, mint az eper. Mindemellett a legfrissebb kutatási eredmények szerint két további fontos vegyületet is tartalmaz: kampferolt és ellagsavat, melyek gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatásúak.

Az eper kiváló immunerősítő, elősegíti, hogy a vér minél több oxigént tudjon felvenni, emellett megakadályozza, hogy egészségkárosító nitrózaminok keletkezzenek a szervezetben, melyek a rákos folyamatok beindulásához vezetnének. A rendszeres eperfogyasztás az ideális testsúly kialakításában is segít. Az eper ugyanis kiváló emésztésserkentő hatású gyümölcs, emellett tisztítja és salaktalanítja a szervezetet, káliumtartalma pedig a vízháztartás egyensúlyának megteremtésében is segít.

Hogyan fogyaszd? Az epret korlátlan mennyiségben fogyaszthatod az egészséges étrend kiegészítéseként, azonban eperkúrát is tarthatsz, melynek keretében akár több hétig is elfogyaszthatsz naponta egy meggy éget zsírt epret - ez szintén a diéta kiegészítéseként értendő, a kizárólagos eperfogyasztáson alapuló kúrát egy-két napnál ne tartsd tovább.

Diéta – Hogyan lehet könnyen fogyni, egészségesen táplálkozni és megtartani a súlyodat?

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök Cseresznye Minél sötétebb színű a cseresznye, annál magasabb az ásványianyag-tartalma. Az apró, édes gyümölcs tartalmaz többek között káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, de fontos nyomelemeket, vasat, cinket és szelént is.

• Töltsd fel az éléskamrádat a következő súlycsökkentő ételekkel, amelyek nem csak az éhséghormonokat segítenek szabályozni, hanem laposabbá varázsolják a hasadat és energetizálnak is!
• A 3 legfinomabb zsírégető gyümölcs - Fogyókúra | Femina
• Lefogyhat a jenny craig

Nagy mennyiségben található benne továbbá C- és B-vitamin, valamint béta-karotin. Az ásványi anyagok, a nyomelemek és a vitaminok összhatásaként a cseresznye kifejezetten kedvező hatású a csont- a porc- a bőr- a kötőszövet és a fogképződés szempontjából, de jó hatással van az idegrendszerre is.

Meggy éget zsírt vas, a C-vitamin és a folsav triója igen fontos a sejtépítés, különösképpen a vérképzés vonatkozásában. A cseresznye a benne található ballasztanyagoknak köszönhetően salaktalanító hatású, káliumtartalma révén pedig vízhajtó, így fogyasztása a fogyókúra során is segítséget jelenthet.

A felesleges vízmennyiség eltávolítása csökkenti a szív és az érrendszer, valamint a máj és a vese terhelését is. Hasonló előnyökkel számolhatsz a meggy esetében is, mely azonban mindezeken túl az anyagcserét is serkenti. Ha diétád során nagyobb mennyiségben fogyasztasz cseresznyét, csökkentheted szervezeted savasságát, és a gyümölcs vértisztító hatásait is élvezheted.

Akár napi fél kilót is elfogyaszthatsz belőle - fontos azonban, hogy alaposan mosd meg, ugyanis a hazai gyümölcs nagyobb mértékben tartalmazhat vegyszernyomokat. Mindezek miatt ideális fogyókúrás tápláléknak számít, nem beszélve arról, hogy kalóriatartalma is igen alacsony: gramm gyümölcs csupán 25 kalóriát tartalmaz.

Ezek nélkül nem indul be a fogyás!