Max fogyás 3 hét. Két hét maximális fogyás, Fogyj egyszerűen 2 hét alatt 3 kilót!
A fogyni vágyók többsége még ma is a villámdiétákban bízik, amelyek ígérete, hogy egy hét alatt jó pár kilótól megszabadítanak.
Nem véletlen, hogy a Google-ben is sokan keresnek rá, hány kilót lehet fogyni egy hét alatt. Ám az, hogy mennyit lehet, illetve mennyi az ideális - vagyis hosszú távon mennyit érdemes - két különböző dolog.
Ennyi az ideális heti súlyvesztés Táplálkozási szakemberek szerint egy hét alatt 0, kilogrammos súlyvesztés tekinthető ideálisnak. Az ilyen mértékű fogyás hosszú távon sem okoz kellemetlen egészségügyi problémákat, max fogyás 3 hét eséllyel ereszkedik meg tőle a bőr.
- Szakértői zsírvesztési útmutató
- Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
- 10 legjobb módszer a gyors fogyásra
- Margitnéni válaszként erre:
- 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
- Követés Folyamatosan kapjuk az olyan kérdéseket, melyben az iránt érdeklődtök, hogy mennyit lehet hetente maximum fogyni.
- Szerintetek 5 hét alatt le lehet fogyni kg-t?
- Legyen élő zsírégető
Ez ilyen fogyókúrák alapja többnyire a csökkentett kalóriatartalmú - napi kalória körüli - étrend, valamit a heti rendszeres edzés. És ennyi a maximum Természetesen ennél nagyobb súlyfelesleget is le lehet adni egy hét alatt, ám ilyenkor számolni kell a gyors visszahízással - hiszen a nagymértékű fogyást általában nem az életmódváltás, hanem a drasztikusan csökkentett energiabevitel eredményezi.
Akár heti kilogramm feleslegtől is meg lehet szabadulni, ám azt tudnod kell, hogy ilyenkor nem zsírból fogysz: a súlyvesztés víz- és izomvesztéssel jár együtt. Előtte-utána képeken 6 fiatal nő fogyókúrájának eredménye Az alábbi képeken szereplő nők kivétel nélkül az életmódváltásra esküsznek. A legtöbbjük úgy nyilatkozott, hogy a sokadik villámdiéta után szánta rá magát a nagy lépésre.
