Karcsúbb sovány
Így lehet nekünk is vékony abb a vádlink írta: Ridikül. A csinos lábak egyik fontos része a vádli mérete, illetve annak formája. Sokan szeretnénk vékonyabb lábszárakat: ezt elérni sajnos sokkal nehezebb, mint az izmos, karcsúbb sovány vádlikat, de nem lehetetlen!
- 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék? Eláruljuk, hogyan! | port-folia.hu
- Mert ilyen géneket örököltek, illetve gyorsabb az anyagcseréjük.
- Keress receptre vagy hozzávalóra 2 hét alatt 5 centivel karcsúbb derék?
- A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)
- Így lehet nekünk is vékony(abb) a vádlink
Megfelelő gyakorlatok, karcsúbb sovány edzés és kitartás segítségével lehet nekünk is vékony abb a vádlink. A vádlink mérete sok mindentől függhet, a genetika mellett befolyásolhatja, hogy mennyit és mit sportoltunk az életünk során, vagy hogy milyen munkát, munkákat végeztünk.
Mondhatnánk, hogy folyamatos edzésben, van, hiszen már egy séta is megmozgathatja, nem beszélve a magas sarkú cipőkről, amiket — ha egyébként laposban járunk — másnap a vádlinkon érezhetünk meg a leginkább. De mit tehetünk, ha vékonyabb vádlikat szeretnénk?
- 5+1 gyakorlat, a formás és vékony lábakért
- A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel!
- Николь закрыла глаза, пытаясь припомнить свое детство.
- A karcsú nő 9 titka - Blikk Rúzs
Edzenünk kell. Vagyis olyan feladatokat végezni, amelyek kifejezetten ezt a területet mozgatják meg, viszont olyan gyakorlatokat kell találnunk hozzá, amik nem növelik a tömegét, amiktől nem nagyobb lesz, hanem éppen ellenkezőleg, karcsúbb, vékonyabb vádli lehet a végeredmény.
A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)
Természetesen mint minden cél elérése érdekében, itt is fontos a rendszeresség és a kitartás, hiszen eredményt csak így érhetünk el. Hiszen az előbbi esetben az étrendünk megváltoztatását is érdemes lehet végiggondolni. Fotó: Freepik.
Az egyik ilyen, amikor a sarkunkra állunk, és a sarkunkon közlekedünk néhány percig úgy, hogy a lábfejünk első fele nem érinti a talajt. Kezdjünk el futni! A futás ugyanis az egyik legjobb módszer a lábak formálására, és így a vádlik vékonyabbá varázslására, viszont nem mindegy, hogy milyen futást választunk.
30 gyorstipp, amelytől könnyen vékonyabb lehetsz
Gondoljunk csak a sportolókra: a rövidtávfutók, a sprinterek vádlija vastagabb, mint a hosszútávúfutóké, vagyis ha karcsúbb vádlira vágyunk, válasszuk a hosszabb távokat, a hosszú kilométereket a rövid, gyorsabb távok helyett. Ezt továbbgondolva érdemes minden olyan edzésformát kerülni, amelyek a sprinthez hasonlóan működnek, például a rövid, de intenzív kardióedzéseket, vagy a taposógépeket, illetve a futópadok hegymenetei sem éppen optimálisak, hiszen ezek inkább erősítik a vádit és növelik annak tömegét, mintsem vékonyítanák azt.
Csak semmi ugrálás! Az ugrálás sem éppen a barátunk ebben az esetben.
Így lehet nekünk is vékony(abb) a vádlink
Vagyis intsünk búcsút a rendszeres ugrókötelezésnek, vagy bármilyen más olyan mozgásformának, amelyik esetében ugrálni kell. És talán az intenzív lépcsőzés sem éppen a legjobb választás, vagyis hagyjuk a steppadot az ágy alatt.
Válasszuk inkább a hosszú sétákat, az úszást vagy az elliptikus trénert, és ezek esetében is inkább az alacsonyabb intenzitású, de karcsúbb sovány ideig tartó edzések vezethetnek eredményhez — már ami a vékonyabb vádlikat illeti. Válasszunk inkább könnyebbeket és végezzünk hosszabb sorozatokat vele. De a szakértők szerint a legjobb az lenne, ha mellőznénk a súllyal való edzéseket, mert ezek az edzések inkább növelik a vádlik tömegét, mintsem csökkentenék.
Nyújtsuk, mint a rétestésztát A vádlik vékonyítására kiválóak lehetnek a nyújtások.
Ezek a gyakorlatok ugyanis meghosszabbítják az izmokat, fogyókúrás napló szoftver a pilates és a jóga karcsúbb sovány választásnak tűnik. Minden olyan gyakorlat, amely közben érezzük, hogy nyúlik az izom, hasznos lehet a célunk elérése érdekében.
Finomított cukor helyett természetes édesítő Már azzal rengeteg pluszkalóriától kíméled meg a szervezeted, ha a reggeli kávédba a szokásos, finomított fehér cukor helyett mézet vagy valamilyen természetes édesítőt teszel. Próbáld ki a sztíviát, ami nem csak, hogy harmincszor édesebb a cukornál, de még egészséges is! Gyakorlatilag nulla kalóriát tartalmaz, nem okoz fogszuvasodást, ráadásul segíti […] 1.