Hogy lefogy a dereka körül
Lefogy a felső derék
Pin0 Amikor a mérleg nyelve elkezdett a rettegett százas felé kúszni, elege lett. Diétázni kezdett. Zellerleves, káposztaleves. Paleo diéta, vegán diéta, nyersvegán diéta.
Kidobta a fehér kenyeret, és barnát vett helyette; vizezni kezdte a tejet. Nyers répát, petrezselymet ropogtatott. Gyümölcsöt reszelt, zöldséget grillezett. Volt, hogy napokig csak gyümölcslén és vízen élt. De hiába. Bármit próbált ki, semmi nem használt, mert mindegyik kísérlete ugyanúgy végződött. A hűtő előtt térdelve éjjel egy órakor, korgó gyomorral ásva elő a hátsó polcokra száműzött zsíros, cukros ételeket; vagy a szupermarketben az édességes részlegen, számolatlanul söpörve a kosarába mindent, amit látott.
- Fogyni a csípő körül.
- 4 hónapos fogyás eredményei
- Július
- Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok, Karcsú az oldalsó zsír
- V8 fúzió fogyáshoz
- Nálunk a mellkas-váll-széles hátizom szélesítése a cél, nagy súlyokkal.
- Dénes Anita: Diéta - a szem
- Fogyni a csípő körül - Fogyni körül a has és a csípő
Frida Kahlo: Remény nélkül Gyűlölte magát. Számtalanszor kívánta, bárcsak akadna a torkán nyelés közben a sokadik falat csokoládé vagy chips, lenne végre vége a kilókkal való küzdelemnek. Még edzőterembe is elment, a kétségbeesés határán, de egy próbálkozás után feladta: nem bírta elviselni az érzést, ahogy minden erősebb mozdulatnál megrezzen a dereka körül a vastag zsírréteg, a bizonyosságot, hogy lopva mindenki őt nézi a szeme sarkából, rajta nevet.
Végül mégis a teremnek köszönhette, hogy lefogyott. Befejezte az első — és utolsó — edzését, lezuhanyozott, átöltözött, és egy kiadós sírás után kifelé imbolygott a mosdóból, amikor az egyik edző megszólította.
Karcsú az oldalsó zsír
Divatosan felnyírt hajú, kidolgozott testű, jóképű fiatal férfi állt előtte, és tűnődve méregette: aprólékosan, a teste minden részletét figyelembe véve, de igazi érdeklődés nélkül. Egy pillanatra elöntötte a düh — úgy néz, mint egy darab húst a hentesnél —, de aztán a szégyen is. Lesütötte a szemét. Az edző erőltetetten nevetett. Nem nézett a szemébe. Úgy tűnt, mondani akar neki valamit, de még mérlegeli, hogyan fogjon hozzá.
Hallgatott, a sírástól vörös szemmel nézte a fiatal férfit. De ezzel is eleget mondott. Kissé mintha zavarba jött volna a pillantásától.
Viszcerális zsír csökkentése - Fogyókúra Femina Éget zsírt a csípő oldalán A körte alakúak vannak a legnagyobb veszélyben: aki tipikusan erre a részére hajlamos hízni, az igen nehezen szabadul meg a bikiniformát elcsúfító zsírrétegtől. A megoldás természetesen nem más, mint a megfelelő diétaamely a sportteljesítményt is támogatja, de mégis kíméletesen és kényelmesen csökkentjük a testzsírszázalékunkat.
Azután úgy tűnt, elszánta magát a cselekvésre, és közelebb lépett. Ez a kérdés meglepte; talán még ő maga sem gondolt bele ebbe korábban. Suttogni kezdett a fülébe. Két héttel a beszélgetésük után érkezett a csomag, egyszerű barna borítékban. Sokáig aggódott amiatt, hogy el fog veszni postázás közben, vagy valahogy megsejtik, mi van benne, és elkobozzák; de az aggodalma végül feleslegesnek bizonyult.
Türelmetlenül tépte fel a borítékot.
Egy légmentesen zárt nejlonzacskót talált benne, ebben pedig azt, amit az edző ígért neki: aprók voltak, sárgásfehérek, leginkább a szezámmagokra emlékeztették. Egyszerre vette be az egészet, egy óriási korty vízzel; nem akarta, de így is érezte, ahogy lemennek a torkán. Összerándult az érzéstől — nem sokon múlt, hogy nem adta ki magából. A szájára szorította a kezét, és várta, hogy elmúljon a hányinger. Frida Kahlo festménye Az elkövetkező hetekben rohamosan fogyni kezdett. Eleinte inkább csak sejtette, mint érezte a bőr alatti finom változásokat, a gyűlölt zsírréteg fokozatos zsugorodását, aztán az eredmény kezdett láthatóvá válni.
A mérleg nyelve először alig, aztán egyre inkább balra billent. Kilencvenöt… kilencven… nyolcvanöt… nyolcvan. Amikor az első hányóroham elkapta, hetvenhét kilónál tartott.
Épp az irodában állt erőltetetten közömbös arccal a vízautomata mellett, úgy téve, mint aki nem hallgatja a mellette álló kollégái beszélgetését, nem mosolyog magában a csodálkozásukon az ő hirtelen, megmagyarázhatatlan fogyása fölött. Hirtelen szorult össze a gyomra; a dereka összecsuklott, mint egy rongybabáé, és egyetlen görcsös vonaglással kiadta a betonszürke szőnyegpadlóra az aznapi ebédjét alig pár falatnyi volt az egész; a csodadiéta hatása volt az is, hogy egyre inkább csökkent az étvágya.
Homályosan, a fülében zúgó vér zaján át hallotta, ahogy a többiek kiabálni kezdenek körülötte. A főnöke magánkívül volt; de végül beérte annyival, hogy hazaküldte három napra.
Pár hét alatt kezdte megszokni a vissza-visszatérő rosszulléteket — ennek annyi előnye volt, hogy megtanulta felismerni a jeleket, nem okozott többé botrányt az irodában.
Skinny fat vagy?
Ha megérezte a közeledő görcsöt, meghallotta a fülében az árulkodó zúgást, egyszerűen felállt, és kis mosollyal, kiszámított lassúsággal sétált el a mosdóig. Ami odabent történt, arról már senkinek nem kellett tudnia.
Account Options
És közben egyre fogyott. Két hónap múlva elsétált — frissen, kecses léptekkel, szinte a felismerhetetlenségig megváltozva — az edzőteremig. Szerencséje volt: a jóképű fiatal edző, aki megváltoztatta az életét, aznap éppen műszakban volt. Örömkönnyekkel a szemében köszönte meg neki a segítséget. A férfi nevetett, a tarkóját vakargatta; zavarban volt.
Egyszer csak hirtelen elhatározással kinyögte: — Mondja, nem akar velem meginni valamit? Aznap este nem feküdtek le egymással: amikor a parkoló egyik zugában, ahová hogy lefogy a dereka körül nem ért el a villanyfény, elkezdte felhúzni a szoknyáját, és a másik kezével a férfi slicce után tapogatózott, hogy lefogy a dereka körül edző finom, de határozott mozdulattal lefogta a kezét.
Úgy érezte, tudja, miért nem akar a férfi olyan módon közeledni hozzá, és elöntötte valami homályos szégyen a gondolatra; de nem hibáztatta érte az edzőt.
A helyében valószínűleg ő is ezt tette volna. Helyette kézzel juttatták el egymást a csúcsra, egymásnak feszülve, lihegve, érthetetlen szavakat mormolva egymás szájába. Mindketten túl hamar végeztek, aztán beállt közéjük a csend.
Felsőtest hengerezése masszázs (SMR) hengerrel nem veszíthet súlyt a has körül
Köszönés nélkül váltak el egymástól, rettenetes zavarban. Többet nem is találkoztak. Amikor egy nap vért talált a székletében, elgondolkodott, hogy vajon meddig fog még tartani a kúra.
Hatvanöt kilónál járt: minél közelebb jutott az áhított számhoz, annál nehezebb volt még tovább fogyni; de biztos volt benne, hogy előbb-utóbb eléri a célt. A rosszullétek már rég nem zavarták — az élete részévé váltak, mint régen a véget nem érő étkezések.
De a vér, az már sok volt. Nem volt biztató, amit olvasott: mindenféle orvosi cikket arról, mi történik, egy hét fogyás a belekből a májba, a tüdőbe vagy az agyba jutnak a szapora élősködők.
Beszámolókat kétméteres férgekről, amiktől csak keservesen tudtak megszabadulni a gazdatesteik. Képeket a szívkamrákba, szemekbe fészkelt lárvákról. Aznap este nagyon sokáig gondolkodott: az egyik oldalon a csodatevő fogyókúra volt, a másikon az ezernyi szövődmény és veszély, amikről olvasott. Még egyszer felállt a mérlegre; tűnődve nézte a hegyes mutatót, alatta a szögletes, fekete számjegyeket.
Lefogyott nő kontra karcsú · egészséges étkezés. Egy kis súlyfelesleg is vérnyomás emelkedéshez vezethet.
Hatvanöt kiló….