Fogyás lábtörés után, Mit egyek a törött csontom mielőbbi gyógyulásáért?

Csonttörés után - Patika Magazin Online

Mínusz 5 kg egy hét alatt!

fogyás 190-140

Bárkivel előfordulhat, hogy futás közben kificamodik a bokája, fallabdázás közben megrándul a csuklója, vagy az edzőteremben meghúzza a hátát. Szerencsére — ha már bekövetkezett a baj — sokat tehetsz azért, hogy hamarabb regenerálódj, és biztonságosan újrakezdhesd a sportolást.

Hagyj időt a lábadozásra! Sokan szenvednek attól, hogy kénytelenek lemondani megszokott edzéstervükről, kedvenc mozgásformájukról, és emiatt akár teljesen el is megy a kedvük a sportolásról.

További cikkeink a témában

A másik tábor viszont szinte már az orvosi fogyás lábtörés után rohanna vissza edzeni. Persze egyik sem követendő példa. A hirtelen mozgásszegény életmódnak számos káros hatása lehet a szervezetedre: elhízáson kívül cukorbetegség, szív- és érrendszeri panaszok is kialakulhat.

  • Fogyni csak hasa
  • Ahonnan már csak felfelé vezet az út…
  • Csonttörés? Így gyorsítsd gyógyulásodat! | Peak girl
  • Csonttörés után… A végtagtörések rehabilitációja nem elhanyagolandó, számos esetben visszamaradhat valamilyen fokú mozgáskorlátozottság, amelyet minél előbb kezelés alá kell vetni.

Azt viszont muszáj kivárni, amíg az adott testrészed, izmod regenerálódik. A türelmetlenségnek különben súlyosabb akár végleges sérülés lehet az ára.

Csak fokozatosan!

Ildikó fogyás utáni kontrollja - 2 hónappal a műtét után

Ha egy sérülés miatt hosszabb pihenőre kényszerülsz, nagyon fontos, hogy amennyire csak tudod, ép testrészeidet és izmaidat formában tartsd. Ezt leginkább súlyzós tornagyakorlatokkal tudod elérni. Végezz erősítő gyakorlatokat, de figyelj rá, hogy ne erőltesd túl magad.

Peak GYM edzőtermek

Ha pedig már az orvosod is rábólint, újra belevetheted magad a sportolás örömeibe! Az első két hétben csak a sérülés előtti állapotodhoz képest százalékos terheléssel kezdd el visszaszoktatni magad az edzésekhez. Akkor se keseredj el, ha nem a kitűzött tempóban fejlődsz, és végképp ne erőltesd túl magad!

hogyan lehet fogyni természetesen, de gyorsan

Ellenőrizd magad! Lehet, hogy látszatra phatt fogyás nz vélemények kicsattansz az egészségtől, de a sérült testrészed még nem teljesen regenerálódott.

Éppen ezért mielőtt újra teljes gőzzel kezdenél edzeni, ellenőrizd állapotodat.

az öko vékonyról

Visszatérhetsz a megszokott edzésedhez, ha: —  A fájdalom teljesen elmúlt, nyomás esetén se érzed. Fotó: Pinterest.

Olvassa el is