Fogyás 11 hét. Ilyen a fogyókúra első hete, ha jól csinálod: ezt kellene, hogy tapasztald - Fogyókúra | Femina
Blikk Rúzs - Mindig azt hittem, a fogyókúra arról szól, hogy együnk kevesebb kalóriát.
De akárhányszor próbáltam fogyni, a végeredmény mindig az lett, hogy plusz kilókat szedtem fel - kezdi el mesélni elképesztő fogyásának történetét az amerikai Jane Costello Jane jelentkezett a gyomorműtétre.
Ekkor írták elő neki az orvosok az diétát.
Ilyenkor ez a bevett szokás, hogy a fogyás 11 hét már a műtét időpontja előtt elkezdjenek egészségesebb életet élni, és veszítsenek kicsit a súlyukból. Jane esetében a kicsinem is lett olyan kicsi: 2 hét alatt 11 kilót adott le.
Én viszont úgy döntöttem, hogy akkor inkább nem csináltatom meg a műtétet, és töröltettem az előjegyzési időpontomat - folytatja Jane. Évtizedek eredménytelen diétázása után Jane 34 kilót fogyott mindössze 8 hónap alatt úgy, hogy közben nem számolgatott kalóriákat, és a szénhidrátot sem vonta meg magától.
Még csokit is evett, ha épp azt kívánta.
Az diétában a hangsúly ugyanis azon van, hogy a táplálkozás kiegyensúlyozott legyen, megfelelő arányban tartalmazzon fehérjét, szénhidrátot és zsírokat. Ebédre viszont grillezett csirkét fehérje ettem salátával, amit korlátlan mennyiségben fogyaszthattam, és salátaöntettel zsír.
Könnyen hozzászoktam ehhez a diétához, és életemben először annyira jól éreztem magam a bőrömben, hogy kedvem támadt mozogni - fejezi be Jane.
