Fogyjon a hadseregben
Fogyni akar? Kövesse a Harcosok Étrendjét!
A Harcosok Étrendje egy merőben új, de mégis régi módszer, amely ösztönös igényeinkre épül. Alapja az a felismerés, hogy a testünk mindig sokkal jobban tudja, mikor mire van szüksége, mint egy szakértők által összeállított divatos diéta. Mindenki ezt nézi most!
Testünk még ma is eszerint működik, annak ellenére, hogy a civilizációs hatások és a sok diétás téveszme miatt mi már rég nem eszerint próbálunk enni és élni. Az egyik leggyakoribb tévedés például, hogy a bőséges reggeli az egészséges.
Épp az lenne a jó, ha a napi első étkezés lenne a legszegényebb. A Harcosok Étrendje egyszerű, és néhány szabály betartásával könnyen követhető: együnk napközben keveset, ha pedig lement a nap, pótoljuk egy ültő helyünkben a kimaradt étkezéseket, s együnk, amennyi jólesik.
Reggelire például fogyasszunk el egy kefírt, kevés gyümölcsöt, kora délután pedig egy könnyű salátát, ám minden napot zárjunk egy egészséges, bőséges vacsorával.
Az étrend megengedi, hogy este egy egészséges és kiadós vacsorával jutalmazzuk magunkat, de itt is fontos a határok betartása. Egészséges, tápláló ételek megválasztásával annyit kell enni, amennyire a szervezetünknek valóban szüksége van!
Az fogyjon a hadseregben megalkotója egyébként Ori Hofmekler, akinek érdeklődését az izraeli hadsereg speciális alakulatánál eltöltött idő tapasztalatai terelték a túlélési képességeket javító étrend- és edzésmódszerek irányába. A Harcosok Étrendjének kidolgozása óta módszerének eredményességét táplálkozási szakemberek, orvosok, tudósok, világszínvonalú sportolók, harcművészek, katonai és rendfenntartó szervek instruktorai is elismerték.
