Fogyjon 46 évesen

46 évesen is bombázó: így őrzi vonalait Brooke Shields! | Well&fit

Próbál lefogyni 46 éves korban

Negyven éves elmúlt, amikor a harmadik gyermekének születése után belevágott a gyökeres életmódváltásba. Lefogyott, látványosan.

Mészáros Lőrinc az élen, Vajna Timi nagyágyúkat előz meg a vagyonával — Megjelent a lista a leggazdagabb magyarokról Az önámítókon nem lehet segíteni, de a szakember állítja, aki elfogadja, hogy ilyenkor bizony már alkalmazkodni kell a hormonok játékszabályaihoz, és követi az útmutatását, az kilenc kilótól szabadulhat meg mindössze húsz nap leforgása alatt. Ha fogyókúrája mellett nem fogyaszt elegendő proteint, szénhidrátot, és speciális élelmiszer csoportokat, akkor annak negatív kihatása lehet az anyagcseréjére. Sőt, akár hízáshoz is vezethet, ha nem fogyaszt elegendő zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű termékeket.

Viki négy gyerekről gondoskodik, napi négy órát alszik és autoimmun betegség is nehezíti a dolgát. Hogyan csinálta? Itt a válasz! Az egész úgy indult, hogy a mellem és a hasam beleesett az arcomba. Akkor döntöttem el, hogy azonnali és hathatós változásra van szükségem. A harmadik gyermekem 2 hónapos volt, amikor megkísértett újra a jóga.

  • Trim maxx tea fogyás
  • Cnn zsírt éget

Illetve csak a szelleme, hiszen, mint mondtam, bizonyos testrészeim marhára nem azt csinálták, amit szerettem volna. Gyertyaállás imitálás közben történt meg az itt leírt eset , és én tényleg majdnem megfulladtam a rámzuhanó hájrétegektől. Először elbőgtem magam, aztán röhögtem. Sírtam, mert fejben azt hittem, nem olyan vészes a helyzet.

Nem láttam magam igazán kövérnek.

Fogyás 40 felett, három saját gyerekkel, sok humorral

Aztán nevettem, mert vicces, ha az embert a saját hasa fojtja meg. Le akartam végre fogyni. Már csak azt kellett kitalálnom, hogyan. Profi fogyókúrázó vagyok, kb. Ha már akkor tudtam volna, amit most, talán soha nem lettem volna depis a testem miatt.

  • 7 nap ab kihívás a fogyás érdekében
  • Tipp a gyors fogyáshoz

Sőt, nagy valószínűséggel pánikbeteg sem. És akkor soha nem hívtak volna tehénnek, Pa-dö-dőnek, kiselefántnak. Ennek az oka pedig egy betegség, amit csak a legkisebbem születésekor diagnosztizáltak nálam. Hashimoto thyreoiditis. Autoimmun szívatás a javából, ami miatt nemcsak extra hízékony vagyok, hanem hivatalosan teherbe se eshettem volna.

Így fogyhat lazán, 40 felett is!

Nekem ez utóbbival viszont soha nem volt gondom, annál inkább a terhességek alatt feljött kilóval. Pedig a legkisebbemnél már gyógyszert is kaptam. Na, ilyen szép dolgokkal a háttérben akartam én tavaly lefogyni. Nehezítő körülmény volt az életkorom, a pici gyerek mellettem, és maga a testem, ami egyáltalán nem azt csinálta, amit én szerettem volna.

Viszont komolyan megijedtem, mert mindig fáradt voltam, nem volt erőm boltba menni, és sétáláskor is kimerültem.

a fogyás és az étvágycsökkenés okai

Pedig az iskolás gyermekeim is igényt tartottak volna rám. Ebből lett elegem azon a bizonyos jógás napon. Elkezdtem egy már bevált, korábbi diétámat, amit szoptatás mellett is lehet csinálni.

henger súlycsökkenés kisugárzás

És vártam a csodát… 2 hónapig. Aztán meguntam, hogy olyan lassan mennek le a dekák, kilók. Ekkor jött velem szembe az egyik közösségi oldalon egy program. Gondoltam, teszek vele egy próbát.

Ingyen volt, tetszett a blogja, a tornagyakorlatok kivitelezhetőnek tűntek, egyedül a diétától tartottam.

Tíz jó tanács 40 éven felüli fogyókúrázóknak

Olyan alapanyagok szerepeltek benne, amelyekről addig nem is hallottam. Én voltam a legjobban meglepve, hogy minden kapható a közeli boltokban. Nem maradt hát több kifogás, belevágtam. Tudtam, nekem csak így sikerülhet.

46 évesen is bombázó: így őrzi vonalait Brooke Shields!

Ha nem adok bele mindent, felesleges az egész hercehurca. De én mindent betartottam, nem nyavalyogtam na jó, az első négyüteműeknél nyögtem súlycsökkentő mount airy nc káromkodtamnéha vért izzadtam, de legalább sosem voltam éhes. Sőt, az volt a legnehezebb, hogy itt rendszeresen és sokat kellett ennem.

mennyi fogyás egyenlő egy hüvelykkel

A blog azt írta, ha kitartok 66 napig, az életmódváltás a részem lesz. Ha tovább is kitartok, olyan alakom lesz, amiről nem is álmodtam volna.

az eca stack súlycsökkenést eredményez

És én kitartottam, mert egyrészt fel akarom nevelni a gyermekeimet, másrészt, mert hiú vagyok, mint állat. A ruháimat os méretről asra cseréltem, és tényleg nem hittem a szememnek. Elő is jött egy cuki testképzavar, ami miatt a pánikbetegségem is visszaköszönt rövid időre.

szildenafil fogyni

De most, közel másfél évvel az életmódváltás elkezdése után, végre minden rendben van. A dokik mind a pánikra, mind a hashimotómra azt mondták, hogy a lehető legjobb ellenszerük az életmódváltás. Ugyan az én hashim nagyon makacs jószág és még mindig túl magasak az értékeim, de a pozitívumok tagadhatatlanok.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A diétámat természetesen nem hagyhatom fogyjon 46 évesen, és már nem is akarom, pedig időnként kifejezetten fárasztó. Nem betartani, hanem főzni.

enlyten fogyókúra

Mozaikcsalád vagyunk, fogyjon 46 évesen praktikusan 4 gyereket és férjet jelent a számomra. A legnagyobb fiú cukorbeteg, a párom a körömpörkölt-alapú konyhára esküszik, a két nagyobbam eszi, amit kap, a Kicsi pedig azt, amit kikunyerál. Ez alsóhangon minimum háromfelé főzést jelent, amit azért nagyon meg lehet unni. Persze a férjem sokszor kisegít, és a közeli kajáldákból hoz a bandának ebédet, de többségében igyekszem kímélni a pénztárcáját.

Ráadásul arra is rájöttem, hogy a barna rizs eladható nekik fehérként, a hús sülhet kókuszzsírban, és amúgy sem kell mindenről tudniuk… Mégis a legnagyobb nehézséget a nem alvó Kicsim okozta. Mert tényleg mindig bojkottálta a pihenést. Volt, hogy szoptatás közben csináltam a levezető nyújtógyakorlatokat, de olyan is, hogy az egész tornát az ő társaságában fogyjon 46 évesen lenyomnom.

Pontosabban ő nyomott le engem, mert mindig rajtam csüngött. Most sem tudok úgy hasprésezni, hogy ne teremne azonnal rajtam. De ma már legalább súlyzóként tekintek rá. Ha így visszagondolok az elmúlt másfél évemre, mégsem rémlik, hogy belegebedtem volna az életmódváltásba. A tornák percesek és csak heti 4 van belőlük. Az ételeim megvannak 15 perc alatt, csak meg kellett tanulni rendszeresen enni. Valóban a Kicsi volt a legkeményebb dió, de ő meg olyan édes, hogy inkább feldobott, mintsem padlóra tett volna.

40 AZ ÚJ 20! - Vagy mégsem? - Miért nehezebb 40 felett fogyni?

Rengeteget változtam kívül-belül egyaránt. Mert ez az út lelki fejlődés is egyben. Ráadásul nem vagyok fáradt, pedig 2 éve csak 4 órákat alszom. Nevelem a gyermekeket, viszem a háztartást fogyjon 46 évesen éjszakánként dolgozom. Meg mégiscsak van egy férjem, akinek szeretek tetszeni. Nem beszélve magamról. Nagyon jó érzés végre szeretni a tükörképemet. Életemben talán először.

Olvassa el is