Fogyhatok 21 nap alatt. Bomba diéta! 15 nap alatt 15 kilót fogyhatsz ezzel a narancs-tojás diétával!

fogyhatok 21 nap alatt

Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját!

A Boston és New York között található üdülőszigetről elnevezett diétát Dr. Roni DeLuz amerikai természetgyógyász dolgozta ki, aki eleinte csak öngyógyításra használta a módszert.

Ez a diéta a hagyományos fogyókúráknál gyorsabb és látványosabb fogyást ígér, Szandi programja azonban a kiegyensúlyozott étkezés alapszabályaira is odafigyel. Mínusz kiló! A 3 hetes diéta során minimum három, jelentős túlsúly esetén pedig akár hat kilogrammot is fogyhatsz, ehhez azonban szigorúan be kell tartanod az előírt étrendet!

fogyjon a cymbalta után fogyás út

A 21 nap alatt  nincs lehetőség, az ételek helyettesítésére, vagy az ebéd és a vacsora felcserélésre, mert az étrendben meghatározott fehérje-szénhidrát-zsír arány betartása elengedhetetlenül fontos! A diéta alapvetően az otthon készített ételekre épül.

Kapcsolódó cikkek

A diétázókat egy bevásárlólista is segíti. Így már a program legelső napján is dekagrammokra lebontva láthatod, hogy mire lesz szükséged!

kerülje a fogyás striákat lefogyok alvás közben

Mire kell figyelned a diéta fogyhatok 21 nap alatt A diétát bármikor elkezdheted — a lényeg, hogy ne add fel idő előtt! Fel kell készülnöd arra, hogy a 3 hetes program során az előírtakon kívül nem nagyon ehetsz mást, mellőznöd kell tehát a nassolnivalókat és az alkoholt is!

  • Elveszíti a karzsír kihívását
  • Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc
  • 21 nap intenzív súlykontroll - port-folia.hu magazin
  • 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost

A folyadékbevitelre viszont nagyon figyelj oda: legalább két-három liter vizet igyál meg naponta! A 21 napos étrend tartalmaz olyan ételeket is, amiket a cukorbetegek, valamint a liszt- tejérzékenyek nem fogyaszthatnak.

További cikkeink a témában

A várandós kismamáknak nem javasolt a program kipróbálása. Szandi nem ajánlja, hogy a kismamák szándékosan diétába kezdjenek, hiszen a terhesség ideje alatt nem a fogyásra, hanem az egészséges táplálkozásra kell leginkább törekedniük!

harmadik szem fogyás fogyni dnp

Mit tegyél a program befejezése után? És hogy mi a teendő a program befejezése után? Amennyiben a március tól naponta közzétett receptekkel kapcsolatosan bármilyen kérdésed van, a  www.

Take a Cool Nap in a Summer Day🍉 ASMR

Ne feledd az alapszabályt: ha karcsú és egészséges szeretnél maradni, akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásra nem csak néhány hétig kell odafigyelned!

Olvassa el is