Eper segít fogyni, Eper – Jótékony hatása a szervezetre
Fontos, hogy a megvásárolt eper optimálisan érett, de ne túlérett legyen, mivel az éretlen és túlérett eper kevesebb C-vitamint és fitonutrienst tartalmaz az optimálisan érett eperhez képest. Az eper szamóca jótékony hatásait vizsgáló kutatások legújabb területei közé tartoznak az öregedés és az öregedéssel kapcsolatos jellemzők.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
A kutatók szerint az eper védi az agyat az oxidatív stressztől, és korlátozza az időskori agyműködés csökkenését. Külön figyelmet érdemel az eper- és a kristálycukor-fogyasztás közti kapcsolat, illetve ezek vércukorszintre gyakorolt hatása.
Ahogy azt talán mindenki sejti, a túlzott mértékű cukorfogyasztás napi teáskanál nem kívánt mértékben emeli meg a vércukorszintet. Ellenben meglepő vagy sem, de a kutatók szerint a cukorral fogyasztott földeper ezt a vércukorszint-emelkedést mérhető módon képes csökkenteni.
Az egyik vizsgálatban legalábbis kb. A kutatók feltételezik, hogy valószínűleg az eperben található polifenolok váltják ki a szervezetben a fenti vércukorcsökkentő reakciót. Az egyik ilyen polifenol, az ellagitannin eper segít fogyni gátolja az alfa-amiláz enzimek aktivitását.
Ez utóbbi enzimek felelősek az amilóztartalmú keményítők egyszerű cukorrá egyszerű szénhidráttá alakításáért, így kevesebb egyszerű cukor jut be a váráramba, ha az alfa-amiláz enzim aktivitása csökken. Lehet, hogy te is cukorbeteg vagy?
Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti.
Mik a cukorbetegség tünetei? Ön milyen kávét iszik? A ganodermás gyógykávé segíti a cukorbetegek gyógyulását Az eper védi a szív- és érrendszert Klinikai vizsgálatok bizonyítják az eper kedvező hatásait a szív-és érrendszerre, ami már csak azért is fontos, mivel a keringési rendszer mindennapos védelmet igényel az oxidatív stressztől és a szervezet gyulladásos folyamataitól.
Nem csak ízletes és finom gyümölcs, de egészséges is: nagy mennyiségben tartalmaz egészségvédő antioxidánsokat. Az antioxidánsok segítenek a szervezetnek védekezni a szabad gyökök — sejteket és DNS-t — károsító hatásai ellen.
Hogyan fogyaszt az eper?
A földieper és a rák elleni védelem A krónikus gyulladás, a túlzott oxidatív stressz és a szervezet védelmét garantáló antioxidánsok hiánya elsődleges tényező a rák kialakulásában. Az eper képes csökkenteni egyes ráktípusok mellrák, méhnyakrák, vastagbélrák és nyelőcsőrák kialakulási kockázatát, mivel hatékony jó fogyás instagrammák és gyulladáscsökkentő fitonutriensek egész tárházát vonultatja fel.
Az eper tumorgátló tulajdonságait vizsgáló legtöbb állatkísérlet a gyümölcsben található nagy mennyiségű fitonutriensekre koncentrált. Ezen közül elsősorban az ellágsav és az ellagitannin bizonyult figyelemreméltónak a rák elleni védekezés szempontjából.
- Imádnivaló gyors epres fogyókúra
- Zsírvesztés napi rutin
- 8 kilós fogyás
- Gyorsabb út a zsírvesztés portálon történő bejelentkezéshez
Az eper fokozza a méregtelenítő folyamatokat A GL pecsétviaszgomba kivonat segít a test általános működésének javításában. Napi szedése biztosítja a teljes vitamin és ásványi anyag eper segít fogyni és méregteleníti a testet A földieper levele a megfelelő begyűjtés, tisztítás és szárítást követően vízhajtó és tisztító gyógynövény teaként fogyasztható.
