Alvásvizsgálat és fogyás.

alvásvizsgálat és fogyás
  • Aludjunk, hogy zsírt égessünk!
  • Alvásvizsgálat is kellhet mostantól a jogosítványhoz | nlc

Vida Zsuzsannaa JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. Az alvási apnoé erős rizikófaktora a túlsúly Éjszakai légzéskimaradásnak, vagy obstruktív alvási apnoénak nevezzük azt a jelenséget, amikor horkolás közben, hosszabb légzésszünet után az érintett hirtelen levegő után kapkod.

Az alvási apnoéra való hajlamot, az anatómiai adottságokat általában örököljük, a betegség előfordulása a kor előrehaladtával nő, de kialakulásának más rizikófaktorai is vannak, mint például a szűk orrjáratok, a valamilyen ok miatt kialakuló orrdugulás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás.

alvásvizsgálat és fogyás

A legnagyobb kockázati tényező azonban a túlsúly — állítja az amerikai National Sleep Foundation. Mivel pedig az ismert alvási apnoé betegek oximetolon zsírvesztés fele túlsúlyos, feltétlenül ismerni kell az összefüggéseket.

Oda-vissza hatnak egymásra Így vezethet a túlsúly alvási apnoéhoz Bár természetesen nem minden elhízott személy szenved éjszakai légzéskimaradástól, de a plusz kilók bizonyítottan növelik a rizikót.

A túlsúly miatt ugyanis a nyak területén is felhalmozódik a zsír, ami önmagában is akadályozza a légzést. Éppen ezért a probléma kezelésének első életmódbeli lépése a testsúly rendezése. Már alvásvizsgálat és fogyás százaléknyi fogyás is javít az alvási apnoé állapotán, sőt, esetenként meg is szünteti a légzéskimaradást.

alvásvizsgálat és fogyás

Így járulhat hozzá az alvási apnoé a túlsúlyhoz Minél súlyosabb az alvási apnoé, annál nagyobb az esély a súlygyarapodásra — állítják a kutatások. Ennek elsősorban az az oka, hogy a légzéskimaradás által megzavart alvás, amely így nyilván nem kielégítő, hatással van az étvágyat befolyásoló hormonok termelődésére.

Kapcsolat Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja.

Ráadásul az alvászavar miatti napközbeni fáradtság és alacsony energiaszint hatására a fizikai aktivitás is csökken.

Ez pedig különösen megnehezítheti a túlsúlyos, éjszakai légzéskimaradástól szenvedő páciensek fogyási próbálkozásait. A fogyás elősegíthető, a betegségek rizikója csökkenthető - A horkolás és a légzéskimaradás tünetei egyrészt zavaróak, másrészt hosszú távon magas vérnyomást, szív- és agyi érbetegséget, cukorbetegséget is előidézhetnek.

alvásvizsgálat és fogyás

Sokan úgy gondolják, a horkolás csak kellemetlenség, és leginkább csak a alvásvizsgálat és fogyás zavarja, de ez nem igaz. A horkolás és az alvási apnoé az érintett egészégét is veszélyezteti, mivel ezen tünetek ún.

alvásvizsgálat és fogyás

Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. Ha sikerül megszüntetni a horkolást, azzal nem csak a hálótársak alvásminősége javítható, de csökken a szívinfarktus, stroke és számtalan egyéb betegség előfordulási gyakorisága. Mindezek mellett olyan szubjektív panaszokon is segíthetünk, mint a nappali hangulatromlás, az ingerlékenység, a teljesítmény- és koncentrációcsökkenés, amelyek a nem megfelelő minőségű alvás következményei.

alvásvizsgálat és fogyás

Természetesen azt is a jelentős előnyök lehet, hogy az alvászavarok megszüntetése után eredményesebbé válhat az addig sikertelen fogyókúra. Forrás: JóAlvás Központ www.

  • Január
  • Így függ össze a túlsúly és az alvászavar

Olvassa el is