A gördeszka jó a fogyáshoz

A gördeszkázás 8 előnye - Aktivsport

A gördeszkázás 8 előnye By: aktivsport A gördeszkázás sport, művészet, életstílus és kultúra.

a gördeszka jó a fogyáshoz

Jellemzően a tinédzserek tevékenysége, de természetesen idősebbek is űzhetik. Ráadásul nem is kell az extrém változatát választanunk ahhoz, hogy élvezhessük az alábbi előnyöket, amelyeket a sportág nyújt művelőinek.

További cikkeink a témában

A gördeszkázás növeli a rugalmasságot, hiszen merev izmokkal nem művelhetjük ezt a sportot. Főként a boka izmai lesznek lazák és rugalmasak.

a gördeszka jó a fogyáshoz

A teljes testet átmozgatja, hiszen a gördeszkázó nemcsak a lábát használja — a hajtáshoz —, hanem a karját és a törzsét is az egyensúlyozáshoz; ráadásul mindet egyszerre. A gördeszkával való trükközés kitartásra nevel.

Ebben a 8 esetben jó az Almaecet

Hiszen nem feltétlenül sikerülnek a trükkök elsőre; sőt, akár még tizedikre sem. Ezért a gördeszkázó minden alkalommal egy kicsit másképpen próbálkozik, újra és újra, de semmiképp sem adja fel.

a gördeszka jó a fogyáshoz

A gördeszkázás javítja a koordinációt, hiszen a szemünk, a lábunk, a lábfejünk és a kezünk egyszerre dolgozik, és mindegyik fontos munkát végez. Ez a koordinációs képesség a mindennapokban más esetekben is jól jön, nemcsak sportolás közben. Gördeszkázással — a testedzés intenzitásától függően — akár kalóriát is elégethetünk óránként.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

A szörfösöknek, snowboardosoknak és wakeboardosoknak kifejezetten ajánlott a gördeszka, hiszen, ha épp nem fúj a szél, így nincsenek hullámok, olvad a hó, vagy túl hideg a víz, gördeszkázással így is formában tarthatják magukat.

Számtalan indokunk lehet tehát arra, hogy elkezdjük ezt a sportot. Ráadásul nem is kell hozzá más, mint egy gördeszka — amit akár az aktivsport.

Olvassa el is