A férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők. Férfiak fogyni életmód. Hatékony fogyókúra: mit egyen a nő és mit a férfi?

Koronavírus: Merkely szerint a kínai vakcina beadásán sok múlhat A férfiak általában izmosabbak hölgytársaiknál, az izomzat eleve több kalóriát éget, mint a zsírszövet, akár nyugalmi állapotban is. Ha mindkét nembeliek csökkentik a kalóriabevitelt, a férfiak súlya valóban inkább csökken, de ez csak rövid távon igaz.

Ülő életmódot folytató férfiakon és nőkön, edzéssel, fogyókúrával járó programok megkezdése után érzékelhető, hogy a férfiak testsúlya csökken - a nőké viszont általában nem.

Egy példa: az ismertebb Atkins, Slim-Fast, Weight Watchers stb programokban résztvevők körében, 2 hónap után a férfiak súlycsökkenés kétszerese volt a nőkének, és a testzsírok csökkenése ennél is magasabb arányú.

Átlagában a nők testzsír-tartalma kb. A serdülőkortól a menopauzáig a nőkön több testzsír "gyűlik" mint a férfiakon, még kevesebb kalória fogyasztása mellett is.

Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél! A pluszkilók elleni harc a férfiak és a nők számára is kemény küzdelem, előbbiek azonban — állítják sokan — mégis könnyebben adják le a felesleget.

Azt viszont fontos tudnunk, hogy ez esetben a zsír nem azonos az egészségtelennel. A nőkön valóban több a zsírok tárolására alkalmas felület, de ez teljesen élettani jelenség.

Férfiakon jellemző, hogy a testsúlyvesztés a hasi zsírrétegből történik — tehát látványos — míg nőkön ez jobban megoszlik testszerte, kevésbe mutatós, ránézésre nem látszik annyira az eredmény.

A napi rendszeres perces testmozgás is csökkenti a hasi típusú elhízást, még akkor is, ha igazából nem csökken a testzsír-tartalom. Természetesen a nők is veszíthetnek gyorsabban hasi zsírrétegükből.

Köztudott, hogy a hasi zsírréteg növekedése mellett nagyobb a szív-érrendszeri kockázat, így a túlsúlyos, kövér férfiak kockázata magasabb. Ez kétélű fegyver, de a hasi zsírréteg csökkenése a kockázatokat a karcsúbb kihívás csökkenti.

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

A hölgyeknek sem szabad elkeseredni Számukra jellemzőbb lehet a combokon és popsin elhelyezkedő zsírréteg körte alkatúakez egészségesebb, mint a hasi típusú elhízás. Emellett a zsírégetés náluk eredményesebb — a férfiak gyorsabban fogynak ha mint a nők is látványosabb — mint a férfiakon.

Mindent összevetve egyik nem számára sem egyszerű kérdés a súlycsökkentés. Bárki képes lehet fogyni, ez nem elsősorban nemek kérdése, sokkal inkább elkötelezett gondolkodás, és töretlen elhatározás szükséges hozzá. Nomeg kellő, és rendszeres testmozgás

Ezért fogynak gyorsabban a férfiak Ezért fogynak gyorsabban a férfiak A barátnők nem mindig őszinték, ha a súlyunkkal kapcsolatban kérdezzük őket. Fogyókúrázni azonban sokkal jobb velük, mint a kedvesünkkel, a férfiak ugyanis állítólag sokkal gyorsabban és könnyebben fogynak. Vagy ez csak egy mítosz, amivel széles csípőnk esetén magyarázkodunk?