39 nap fogyni
Egy éven keresztül minden nap ezt csinálta, és 39 kilót fogyott
Blikk Rúzs Cori Magnotta 32 sosem bírta a szigorú edzéseket, de amikor a mérleg kilót mutatott, tudta, muszáj tennie valamit. Egy éven keresztül minden nap egy olyan mozgássort végzett, amit gyerekkorában is imádott: hullahoppozott.
- Fogyás hasról 3 nap alatt?
- 35 nap alatt le lehet fogyni 8 kg-t?
Aztán terhességi magas vérnyomás miatt két hónapig feküdnöm kellett. Mivel egyáltalán nem mozoghattam, a kilók egyre csak jöttek fel, átléptem a kilót is. A fiam nagy baba volt, 4,5 kilóval született, erre fogtam a súlygyarapodást.
- Ki így, ki úgy próbálkozik.
- esek, akik nem 5 kilót akarnak fogyni | lowcarb magazin
A terhesség után ráadásul pajzsmirigy alulműködésem lett, az anyagcserém lelassult, ami megnehezítette a fogyást. Embertelen, amit elért.
COM 39 nap fogyni kezdtem valami szórakoztató edzésforma után kutatni a neten. Ekkor kiló voltam. Rábukkantam a hullahopp fitneszre, ahol nehezített karikával végeznek gyakorlatokat. Ekkor jutott eszembe, mennyire imádtam gyerekkoromban hullahoppozni.
Azonnal bejelentkeztem egy órára. Első látásra szerelem volt.
A 39 éves nem tud fogyni
Hullahoppozás közben lehetetlen nem mosolyogni, pedig nagyon intenzív edzés, még a pulzusmérő óra szerint is. Egy óra alatt kalóriát égettem el. Az óra után vettem egy 1 kg-os karikát, és elkezdtem otthon gyakorolni.
Napi 10 perccel kezdtem, miközben a tévét néztem. A hullahoppozás segített lassan, de biztosan lefogynom.
Egy év alatt 39 kilót adtam le, már csak 75 kiló voltam. Hihetetlen, de ha elkezdesz edzeni, több energiád lesz mindenre.
Napi kalóriaszükséglet kalkulátor
Elkedztem főzni, pedig addig mindig önkiszolgáló éttermekben ettem. A kisfiammal is többet tudtam játszani, nem csak néztem, ahogy molyol mellettem, vagy a játszótéren szaladgál.
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Ma már végzett hullahopp fitnesz oktató vagyok, hetente három órát tartok. És ami egészen hihetetlen: ban elnyertem az America's Fit Mrs. Ha valaki két évvel ezelőtt ezt mondja nekem, kinevettem volna.
